香功初級功 準備功

立っても座っても、場合によっては仰向けに寝てても良いですが、一応基本は「立ち」です。
気功的自然体という立ち方がありますが、香功は難しいことを要求しないのが良いところなので、普通に緊張せず、まっすぐ立ってください。

1.合掌
足の幅は肩幅と同じくらいで、胸の前で手を合わせ、合掌します。

2.拉気(ラーチー)
合掌から続く動きです。胸の前で両手を向かい合わせて気を引っ張るようなつもりで離して拡げ、また寄せる動きです。「拉」の字は拉麺の拉です。
拡げたときの幅は体より少し広い程度で拡げすぎないように。寄せたと時の手の距離は両手で玉を持ったイメージくらいでしょうか。

正式には36回やることになっていますが、10回程度でもかまいません。音楽では8回、この開合をして次の「正功」の15種類に移るようになっています。